單人跨國漫遊

懷孕到38 週了﹗距離預產期越來越近。記錄一下上週（第37週）的事。

上週有4 個預約，分別是生產準備課、物理治療、見醫院助產士和見醫院麻醉師。從懷孕30週開始要上7堂生產準備課，上星期的是最後一堂了。在生產的醫院也有這課程可以上，不過開課時間有點晚，我們便找距離我們家只有10分鐘步程的獨立助產士上課。因為是個別預約，所以每次只有我們這一組，時間也是由我們去選。生產準備課內容包括講解無痛分娩、自然分娩、剖腹生產、呼吸法、陣痛時舒緩痛楚的動作、產後復元和餵人奶。在生產出院回家後，這位助產士也會上門幫我們跟進情況，她還說之後在照顧寶寶和產後復元上有甚麼問題也可以找她。去見物理治療師是因為我偶爾有坐骨神經痛的問題。雖然不嚴重，但反正懷孕滿6 個月後醫療也不用錢，家庭醫生便給我寫張單去看看物理治療。去見醫院助產士當日，在等候室看告示才知道醫院有辦各樣免費課程，例如懷孕期間的飲食營養課、為外國人而設的法語詞彙課等等。因為我們其他事項都不在醫院辦，幾個月前來預約產房後便沒再來醫院，所以不知道原來有這些服務。當日櫃檯也給我們很多資料，裏面寫了很多重要資訊。我覺得法國對孕婦的照顧挺好的，對於各種問題和事項也有支援。助產士問了我們好多問題做評估，又針對我的身體狀況開一些補充品。助產師見我欠做某個驗血項目和給寶寶打百日咳疫苗，立刻寫了張單安排我去辦，當日便突然被抓去捱了兩針…痛是不會痛但我就是怕針﹗頓時覺得孕婦的身體不屬於自己，而是屬於寶寶的，但為了我的心肝寶貝而團團轉，我願意。抽血時我也跟護士說，我連抽血也怕卻要去生仔，生完我覺得我甚麼都可以做到了…隔天我們去見麻醉師。不管有沒有打算打無痛，也要事先去做評估，好讓到時有需要的時候可以立刻施打。對於懷孕和生產，我最怕就是痛楚﹗所以見完麻醉師，確定了再痛也可以打無痛舒緩痛楚，心便定了很多。

從第36 週開始嚴重失眠，第37 週失眠的情況繼續。本來我是1 分鐘就能入睡的人，這兩星期卻得花上1.5~2 小時才能入睡，然後半夜2 時左右醒了睡不回去，直至早上6、7 時才能再補眠一下。長期睡不好搞得精神很差，頭腦每天也昏昏沉沉。到了38 週，我終於有一晚沒有失眠了﹗雖然昨晚醒了好多好多次，也做了一堆亂七八糟的夢，但每次醒來都成功睡回去。希望睡眠質素會一天比一天有改善（大家都說，生了就沒得睡啦趁生之前要好好睡覺）。